Hören Sie Musik, bevor Sie sich auf die Agilität Ihres Hundes konzentrieren
Das ist dein Hirn für Musik
Beobachten Sie bei einem Agility-Test einen Durchgang, und Sie werden einige Konkurrenten mit diesen weißen Ohrstöpseln in den Ohren sehen. Während einige Wettbewerber Musik hören, um negative Kommentare während des Rundgangs zu übertönen, hören andere Wettbewerber Musik, weil sie die Kraft der Musik auf das menschliche Gehirn verstehen. Diese Konkurrenten kommen auf ihre Kosten, indem sie ihr mentales Spiel mit Musik auf ein höheres Niveau heben.
Studien haben gezeigt, dass Musik unser Gehirn beeinflusst. Wenn Musik gespielt wird, "leuchtet" das menschliche Gehirn auf, und es gibt nach diesen Studien eine Zunahme der Gehirnfunktion. Dieses Wissen kann dem Hundegeschicklichkeitskonkurrenten helfen, sein Geschicklichkeitsspiel zu fördern, indem er einfach Musik in sein Ritual vor dem Laufen einfügt.
Der Handler braucht mentale Kontrolle
Die Beweglichkeit des Hundes wird stark von der Fähigkeit des Hundeführers beeinflusst, die mentale Seite des Sports zu kontrollieren. Negative Gedanken und Gefühle, Konzentrationsschwäche und sogar mangelnde Motivation wirken sich direkt auf die Leistungsfähigkeit eines Teams aus. Ein besonderes Augenmerk auf mentale Kontrolle kann den Erfolg eines Teams steigern.
Wenn also bekannt ist, dass Musik das Gehirn beeinflusst und mentale Kontrolle ein wichtiger Aspekt des Sports ist, sollten Agility-Konkurrenten wahrscheinlich genauer auf das achten, was sie auf ihrer Agility-Playlist haben. Wenn sie keine Agility-Wiedergabeliste haben, können sie eine erstellen.
Nur vorstellbare Musik scheint das Gehirn zu beeinflussen
Sie denken vielleicht, dass all dies gut ist, aber was macht das Gehirn, wenn die Ohrhörer entfernt werden? Bleiben die Vorteile von Musik für das Gehirn bestehen, nachdem die Musik verflogen ist? Schließlich kann ein Agility-Konkurrent seinen iPod nicht im Agility-Ring tragen.
Studien zeigen, dass das Gehirn bei der Vorstellung von Musik anscheinend fast dieselben Bereiche nutzt wie beim Hören. Wenn man sich Musik vorstellt, scheint es, dass der Frontallappen - der Teil des Gehirns, der die höheren mentalen Funktionen und das Arbeitsgedächtnis koordiniert - die vorgestellte Musik erzeugt. (Siehe Videoclip von Novas "Musical Minds" -Episode oben.)
Meine eigene Erfahrung
Diese Forschung spielt Hand in Hand mit dem, was mir bei den AKC Agility National Championships 2013 widerfahren ist. Mein elfjähriger Sheltie, Aslan, und ich waren glücklich, dass wir vor vielen Zuschauern, die die Arena füllten, an der Challenger's Round teilnehmen wollten. Ich wusste, was ich im Rennen erreichen wollte: Ich wollte alles, was wir hatten, im Ring lassen. Ich wollte, dass wir beide, ungeachtet unserer körperlichen Einschränkungen in Bezug auf Alter und Gesundheit, den Ring verlassen, weil wir wussten, dass wir alles gegeben hatten.
Ich fand den Refrain von "We Are Young" von der Band Fun, die in meinem Kopf herumlief. Kurz bevor ich zum Ring ging, habe ich es Aslan vorgesungen:
"Heute Nacht sind wir jung. Lasst uns die Welt in Brand setzen. Wir können heller brennen als die Sonne."
Nach MRT-Untersuchungen des Gehirns erhellte dies meinen frontalen Kortex, der sich mit höheren mentalen Funktionen und dem Arbeitsgedächtnis befasst. Beides sind Fähigkeiten, die mir beim baldigen Agility-Lauf helfen könnten. Darüber hinaus haben die Emotionen des Liedtextes mein mentales Spiel noch weiter gesteigert. Aslan und ich sind beide älter, aber in diesem Moment würden wir, ungeachtet unserer Einschränkungen, rennen, als wären wir jung.
Mit diesem Echo in meinem Kopf und dem Aufleuchten meiner frontalen Hirnrinde ging ich konzentriert in den Ring und bereit, alles zu geben, was wir hatten. Und wir haben es getan.
Einige andere Songs auf Agilitymachs Playlist
- "Stars" - Switchfoot:
- "Ich habe gelebt" - OneRepublic
- "Go Big or Go Home" - amerikanische Autoren
- "Good Riddance" (Zeit deines Lebens) - Greenday
- "Zeit meines Lebens" - David Cook
- "Du erhebst mich" - Josh Groban
- "In Christus allein" - Brian Littrell
- "Dream On" - Aerosmith
- "Träumer" - Super Tramp
- "Hall of Fame" -Das Skript und will.i.am
- "Sei du meine Vision" - Phil Keaggy
- "Agnus Dei" - Dritter Tag
- "Walk the Walk" - Poe
- "Born to Run" - Bruce Springsteen
- "Leben in Farbe" - Eine Republik
- "Das Leben ist ein Highway" - Rascal Flatts
- "Wild Thing" - Die Troggs
Erstellen Sie Ihre Agility-Playlist
Während Studien darüber, wie verschiedene Arten von Musik das menschliche Gehirn beeinflussen, fortgesetzt werden, finden Sie hier eine sehr unwissenschaftliche Liste von Songs, die Konkurrenten möglicherweise zu ihren Agility-Playlists hinzufügen möchten. Der Musikgeschmack ist von Person zu Person sehr unterschiedlich, und diese Songs mögen oder auch nicht passen, was Sie finden, was Ihre Emotionen steigert und Sie mental auf Agilität vorbereitet. Diese Songs bieten Ihnen jedoch einen Ausgangspunkt, um eine eigene Wiedergabeliste zusammenzustellen.
Motivationslieder und adrenalinkickende Lieder
Ich habe tatsächlich mehrere verschiedene Agility-Wiedergabelisten. Einige sind motivierende Songs, die mich davon abhalten, in Agilität zu verfallen. Diese Songs sind sehr emotional und persönlich für mich. Wenn ich ihnen zuhöre, werden starke Erinnerungen an meine Hunde und frühere Agility-Ereignisse wachgerufen, oder sie rufen Emotionen hervor, die an zukünftige Agility-Träume gebunden sind. Diese Lieder können mich zu Tränen rühren und mich gleichzeitig emotional dazu drängen, diese unglaubliche Reise mit meinen Hunden fortzusetzen.
Andere Songs bereiten mich einfach auf die Action im Ring vor. Diese Songs sollen mich nerven. Egal, ob ich Konzentration oder Adrenalin brauche, diese Songs geben den Anstoß, diese Ebene zu erreichen. Ich singe diese Lieder oft in meinem Kopf bei Agility-Prüfungen wie ein Mantra, um mich ständig in den "Kampf- oder Flucht" -Zustand zu versetzen, den ich vor einem Lauf erreichen möchte.
So entwickeln Sie Ihre Playlist
Denken Sie beim Entwickeln Ihrer Agility-Playlist darüber nach, was Ihr mentales Spiel benötigt. Benötigen Sie Fokus? Benötigen Sie Motivation? Müssen Sie vor einem Lauf beruhigt sein? Müssen Sie vor einem Lauf hochgefahren werden? Beginnen Sie mit dem Sammeln der Musik, die Ihnen am meisten bedeutet, und helfen Sie Ihnen dabei, an den emotionalen Ort zu gelangen, an dem Sie sich während eines Agility-Tests befinden müssen.
Im Folgenden liste ich einige meiner Lieblings-Agility-Songs auf. Ich habe auch einige Videos zu den Songs hinzugefügt, sodass Sie sie hier anhören können. Einige der Videos sind meine eigenen "Musikvideos". Andere sind die offiziellen Musikvideos oder Lyrikvideos des Künstlers.
Auch wenn Ihr Geschmack stark von meinem abweicht, soll diese Liste Sie dazu bringen, sich Gedanken über Ihre eigene Wiedergabeliste zu machen, und Sie werden überrascht sein, einen Edelstein zu finden, den Sie in den folgenden Songs nie in Betracht gezogen haben.
Die Agility-Wiedergabeliste
"Wir sind die Champions" von Queen
Dieses legendäre Sportlied ist bei Sportveranstaltungen auf der ganzen Welt zu hören. Seine erhebenden Texte über die Überwindung der Bestleistung können Sportfans in Raserei versetzen. Es kann auch die Agilität steigern. Dieses Lied hat nicht nur die Texte, um mit Zuversicht zu helfen, sondern die Melodie hat auch emotionale Kraft.
Es gibt einen Grund, warum dieses Lied im Sport immer wieder verwendet wird. "Ich habe meine Gebühren bezahlt. Immer wieder. Ich habe meine Strafe vollstreckt, aber kein Verbrechen begangen. Und schlimme Fehler. Ich habe ein paar gemacht. Ich hatte einen Teil des Sandes im Gesicht, aber ich." Ich bin durchgekommen. Wir sind die Champions, mein Freund. Und wir werden bis zum Ende weiter kämpfen. "
Geht es noch besser?
"Dies ist unser Moment" von Kenny Chesney
Einer meiner Top-Agility-Songs, dieser Kenney-Chesney-Country-Song, handelt von Schweiß, harter Arbeit und Opfern, die erforderlich sind, um einen Traum zu verwirklichen, und Agility ist definitiv ein Opfer. Die Top-Teams verbringen Tausende von Stunden mit der Vorbereitung auf den Wettbewerb. Körperliche Kondition für Mensch und Hund, Geräte reparieren, Kurse bauen, Bücher und Artikel lesen, die richtige Ausrüstung kaufen, an Beweglichkeitsklassen und Seminaren teilnehmen, trainieren, an Prüfungen teilnehmen: Es kann nicht alles getan werden, ohne andere Teile des Lebens zu opfern .
Aber das Opfer und die harte Arbeit zahlen sich aus, wenn die Show kommt. "Dies ist unser Schicksal. Unsere Zeit zu glänzen. Dies ist unser Moment. Dies ist unsere Zeit."
Dies ist ein großartiges Lied, um den Geist darauf vorzubereiten, einen Agility-Kurs anzugreifen und um Selbstvertrauen und Motivation aufzubauen. Ich singe dies oft in meinem Kopf, sowohl während des Agility-Trainings als auch während des Trials.
"Ich hoffe du tanzt" von Lee Ann Womack
Ich glaube fest daran, Träume im Leben zu haben. Ob diese Träume auf Familie, Glauben, Beruf oder Sport ausgerichtet sind, Träume tragen dazu bei, das Leben süß zu machen. Dennoch haben die Menschen so oft Angst, zu träumen.
Dieser Song wurde 2007 in meine Agility-Playlist aufgenommen, als sich mein Sheltie Aslan für die AKC Agility National Championships qualifizierte. Wir hatten uns schon früher qualifiziert, konnten aber aufgrund der damaligen Einreisebeschränkungen nicht loslegen. Dies war unser erster Besuch bei Nationals. Ich war so aufgeregt. Es war der Höhepunkt eines Traums. Aslan würde mit der Elite laufen.
Viele der Texte in diesem Song sind sehr persönlich für mich, aber sie finden weltweit Anklang, da dieser Song häufig als Motivationslied verwendet wird.
„Ich hoffe, du fühlst dich immer noch klein, wenn du am Meer stehst. Immer wenn sich eine Tür schließt, hoffe ich, dass sich eine weitere öffnet. Versprich mir, dass du dem Glauben eine Chance gibst. Und wenn du die Wahl hast, es auszusetzen oder zu tanzen. Ich hoffe du tanzt."
Geh mit deinem Hund raus und tanze.
"Livin 'on the Edge" von Aerosmith
Einer der Rock-Songs, mit denen ich mich mental, physisch und emotional auf den Weg mache, bevor es zu einem Agility-Lauf kommt. Meinen schnellen Hund Asher laufen zu lassen ist so, als würde man am Rande leben. Ich habe immer das Gefühl, wir halten uns mit den Fingernägeln oder in seinem Fall mit den Krallen am Laufen fest.
Der starke Rock-Beat und die Texte über das Leben am Rande machen diesen Song zu einem meiner Songs, die vor dem Laufen in meinem Kopf singen.
"Hold on Tight" von Electric Light Orchestra
In meinem Titelsong für die Nationals 2008 handelt dieser Klassiker davon, Hindernisse zu überwinden und zu überwinden, um einen Traum zu verwirklichen. Es wird sogar dieses Thema auf Englisch und Französisch besprochen! Was könnte "internationaler" agiler sein?
"Wenn Sie Ihr Schiff segeln sehen. Wenn Sie das Gefühl haben, Ihr Herz bricht. Halten Sie sich an Ihren Traum."
Vielen Dank ELO. Ich werde.
"The Climb" von Miley Cyrus
Dies ist wahrscheinlich mein absoluter Lieblingssong auf meiner Agility-Playlist. Ich habe dieses Lied hunderte Male gehört. Ich kann es im Schlaf singen. Nicht annähernd so gut wie Miley Cyrus, aber ich kann es singen - irgendwie.
Dieser Song ist großartig, um dich zu motivieren, wenn du unten bist, dich aufzubauen, wenn du zerquetscht bist, und um dich noch glücklicher zu machen, wenn du schon glücklich bist. Ein Lied über das Kämpfen, die Berge und die Reise. Dieses Lied spricht sogar davon, das mentale Spiel zu schlagen. Was könnte ein besseres Lied sein, um dich vor einem Agility-Test in die richtige Stimmung zu versetzen?
"Es geht nicht darum, wie schnell ich dorthin komme. Es geht nicht darum, was auf der anderen Seite wartet. Es ist der Aufstieg."
Kleenex bitte.
"Hör nicht auf zu glauben" von Journey
Nun, bitte, dis 'mich nicht. Ich habe dieses Lied auf meiner Agility-Wiedergabeliste, weil es ein gutes Lied ist, um die Chancen zu überwinden. Davon abgesehen ist es nicht mein Favorit, aber weil ich weiß, dass es der Favorit so vieler anderer Leute ist, musste ich es in diese Liste aufnehmen.
"Hören Sie nicht auf zu glauben. Halten Sie an diesem Gefühl fest." Sehr motivierend.
Wenn mir jemand sagen könnte, was sind "Straßenlaternen" und bin ich einer?
"Crazy Train" von Ozzy Osbourne
"Crazy Train" ist ein anderes Lied, das in Sportarenen auf der ganzen Welt beliebt ist. Es beschreibt einige Agility-Läufe perfekt und beschreibt oft, was ich auf dem Agility-Kurs auslasse. Dieses Lied ist eines, das ich benutze, um meine Stimmung kurz vor einer Prüfung zu verbessern.
"Ich steige in einem verrückten Zug aus der Bahn."
Ich weiß, es ist Ozzy Osbourne, aber hör zu. Es ist wirklich ziemlich eingängig. "All an Bord", denn das wird ein Spaß, fliege am Sitz deiner Hose vorbei! Und Ozzy ist unser Ingenieur. Achtung!
"Dark Horses" von Switchfoot
Wenn ich an einem Wettkampf teilnehme, hilft es mir, mich zu konzentrieren, wenn ich ein bisschen verrückt bin. Dieses Lied hilft mir, mein mentales Spiel in diese Richtung zu treiben. Switchfoot ist ein "Wir-gegen-die-Welt" -Lied, in dem es darum geht, gedrückt zu werden und wieder aufzustehen. "Warte! Es ist noch nicht vorbei. Wir waren unten, aber wir waren noch nie draußen. Ja, wir sind die dunklen Pferde."
Dieses Lied ist voller Hoffnung angesichts von Widrigkeiten. Es ist ein Lied für den Außenseiter, und im Falle von Beweglichkeit kann man diesen Begriff wörtlich nehmen. Es ist ein Lied über die Chancen zu schlagen.
Alle Agility-Teams fühlen sich manchmal wie Außenseiter. Gelegentlich fühlen wir uns von den Lebensumständen oder anderen Menschen niedergedrückt und niedergeschlagen. Dieses Lied kann helfen, Selbstvertrauen aufzubauen und dem Hundeführer eine Haltung zu geben: "Glaubst du, wir können das nicht? Schau einfach zu!" Diese Einstellung "Wir gegen die Welt" wird häufig von Trainern verwendet, um ihre Teams zu motivieren, härter zu spielen und den Fokus zu erhöhen, um zu beweisen, dass ihre Neinsager Unrecht haben. Diejenigen, die von solch einer wütenden, motivierenden, mentalen Einstellung profitieren könnten, könnten diesen Song auf ihrer Agility-Playlist als ein Muss ansehen.
"Es ist uns egal, was sie sagen. Wir wissen, dass wir einen Weg finden. Wir sind die dunklen Pferde."
"Born to be Wild" von Steppenwolf
Ah, Steppenwolf. Jeder kennt "Born to be Wild" und da es perfekt mein verrücktes Sheltie Asher beschreibt, musste es ein Teil meiner Agility-Playlist sein.
"Ich mag Rauch und Blitz, Heavy Metal Donner, rasen mit dem Wind und dem Gefühl, dass ich unter bin."
Wer rast nicht gerne mit seinem Hund im Wind? Wer hört, riecht und fühlt nicht Rauch, Blitz und Donner, nachdem ein Lauf in die Zone gefahren ist?
"Wie ein Kind der wahren Natur wurden wir geboren, geboren, um wild zu sein."
Ja-Sir-ee !!!
"All Star" von Smash Mouth
Ein weiterer Klassiker "Mach das Spiel an, geh spielen" (hey, das steht in den Texten!). Dieser Song kann mich mutig, dreist und spielbereit machen. Dies ist ein Lied, das fast jeder lieben kann. Immerhin hat es einen guten Beat und es ist leicht zu tanzen!
"Hey, jetzt bist du ein All Star. Mach das Spiel an. Geh spielen. Hey, jetzt bist du ein Rock Star. Mach die Show an. Lass dich bezahlen."
Und für diejenigen unter Ihnen, die sich fragen, ob Ihr Agilitätsstil etwas seltsam ist, denken Sie daran, was Smashmouth sagt: "Nur Sternschnuppen brechen die Form."
"Mach weiter" von Fun
Dies ist einer der neuesten Songs auf meiner Agility-Playlist, und Fun ist eine meiner neuen Lieblingsbands. Da ich einen ganzen Artikel über dieses Lied und die Nationals 2013 geschrieben habe, verweise ich nur auf diesen Artikel, anstatt das Rad neu zu erfinden, das die emotionale Anziehungskraft dieses Liedes beschreibt: "Carry On" -Konkurrenten der AKC Dog Agility National Championships 2016.
Teilen Sie Ihre Agility-Playlist
Ich liebe Musik und zu jeder Zeit ist ein Lied in meinem Kopf "eingebildet". Studien zufolge ist dies eine gute Sache, insbesondere wenn Gedächtnis und Konzentration benötigt werden. Vor den meisten meiner Läufe singe ich ein Lied für mich selbst oder sogar leise für meine Hunde. Ich dachte immer, dies sei eine gute Möglichkeit, mich emotional zu stärken und mich "auf Trab" zu halten, und die Wissenschaft scheint das zu untermauern, was ich bereits instinktiv wusste.
Vergessen Sie beim Erstellen Ihrer musikalischen Wiedergabeliste nicht, Ihr Lieblingslied vor dem Laufen im Kopf zu summen, und vergessen Sie nicht, auch Ihre Wiedergabeliste anzuhören. Das Gehirn für Aufmerksamkeit und Konzentration "aufleuchten", bevor ein Lauf nicht schlecht sein kann!
Wie oben erwähnt, ist die Musik sehr individuell. Es gibt Tausende von Songs, die in eine Agility-Playlist aufgenommen werden könnten. Warum teilen Sie in den Kommentaren unten nicht das, was Sie hören, bevor ein Agility-Lauf ausgeführt wird? Durch das Teilen können Sie jemandem helfen, ein Lied zu finden, das sein Denkspiel genau an den richtigen Ort bringt. Sie müssen sich nicht registrieren, um einen Kommentar zu hinterlassen. Sie können als "Gastbenutzer" kommentieren.
Ich würde gerne Ihre Agility-Wiedergabeliste hören!
